Wochenplan für gesunde Ernährung KW 11 Hier finden Sie Omas Wochenplan für gesunde Ernährung KW 11. Ein abwechslungsreicher Wochenplan mit günstiger Wochenplanung, vitaler und gesunder Wochenplanung. Mit diesem Wochenplan für die gesunde Ernährung sagen Sie den Kilos den Kampf an. …
Selbst gemachte Gnocchi Mit selbst gemachte Gnocchi kann man leckere Gnocchi mit einer feinen Kaese Knoblauch und Schinken Sauce, oder die Gnocchi mit Tomaten Sahnesauce. Gnocchi enthalten kaum Fett, dafür aber reichlich Ballaststoffe. Diese quellen im Darm auf und sorgen …
Zucchini in Vanille-Palatschinkenteig auf Himbeersauce Etwas süßes, nicht nur kalorienarm sondern auch eine Nachspeise für besondere Anlässe sind Zucchini in Vanille-Palatschinkenteig auf Himbeersauce. Zutaten für 6 Personen: 16 Zucchiniblüten 1,5 Euro (beim Metro oder Türken erhältlich) für die Hinbeersauce: 300 …
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Low Carb Zucchinipuffer Ein Low Carb Gericht mit Mandelmehl. Zutaten für 6 Personen: 6 Eier 1,20 Euro 150 g geriebener Käse 1,50 Euro 4 El Mandelmehl 40 Cent 3 El Öl 5 Cent 1 Zitrone 20 Cent 1 kg Zucchini 1,50 …
Stromboli mit Bolognesefüllung Zutaten für den Teig: 500 g Weizenmehl 50 Cent 300 ml Wasser 80 ml Öl 8 Cent 20 g Germ (Hefe) 10 Cent 2 EL Honig 20 Cent 1 Tl Salz 1 Cent Zutaten für die Füllung: …
Milchmus ein weiteres „arme Leute Essen“ ist das Milchmus aus Omas Zeiten, aber auch heute noch sehr beliebt, besonders bei Kindern. Zutaten für 6 Personen: 6 El Butter 50 Cent 1 l Milch 1 Euro 1 Prise Salz 250 ml …
Kartoffelbrot selber backen Ein Kartoffelbrot ist ein Brot, dessen Teig mit Kartoffeln versetzt wird. Ein Beispiel ist der Riewekooche, eine Siegerländer Brotspezialität. Man kann auch einem Kartoffelbrot Nüsse oder Röstzwiebeln beigegeben, um dem Geschmack eine rustikale Note zu verleihen. Zutaten: …
leckere Vollkorn Muffins schnell und einfach zubereitet Süßes muss nicht kalorienreich sein. Das zeigen Euch Omas Vollkorn Muffins. Etwas süßes für die gesunde Ernährung. Zutaten: 300 g Vollkorn Weizenmehl 1 Handvoll Heidelbeeren 200 g ungesüßtes Apfelmus 120 g Honig 2 …
Pfannkuchen werden auch Eierkuchen, Eierpfannkuchen, Palatschinken, Flädle, Eierpuffer, Omelettes oder Plinsen genannt. Pfannkuchen sind Eierspeisen die aus Ei, Milch und Mehl in einer Pfanne rausgebacken werden. Für die Zubereitung werden die flüssigen Zutaten intensiv verrührt und dann die Flüssigkeit mit Mehl …
süddeutscher herzhafter Zwiebelkuchen Am meisten bekannt ist der Zwiebelkuchen im süddeutschen und im schweizerischen Raum aber auch im Elsass sehr beliebt Zutaten für 6 Personen: 550 g Weizenmehl 350 ml Wasser 1 1/2 TL Salz 100 g Margarine oder Schmalz 350 …