Ein idealer Durstlöscher mit vielen Vitaminen ist der Kiwi Joghurt Smoothie. Selber gemacht ist er auch viel billiger als in jedem Laden. Außerdem kann man selber bestimmen wie viel Zucker man rein gibt.
Den die meisten Getränke aus dem Kaufhaus sind nur so mit Zucker angereicht, das das nicht mehr gesund ist.
Kiwi Joghurt Smoothie
In diesem erfrischenden Smoothie ist gar kein Zucker. Süß ist er trotzdem dank dem beigefügten Honig.
Zutaten für 2 Gläser: 4 Kiwi 1,20 Euro 350 ml Magerjoghurt 40 Cent 2 Tl Honig 20 Cent
Kaffee ist in fast allen Haushalten nicht wegzudenken, für viele gehört Kaffee einfach zu einem richtigen Frühstück. Was wenn man sein zu seinem Lieblingsgetränk einfach Bananen dazu mixt? Dann kann man nach dem Frühstück gestärkt in den Tag gehen.
Smoothies sind heute aus unserem Alltag kaum mehr wegzudenken. Mit Smoothies kann man ganz einfach Obst und Gemüse mit einem herrlichen Drink zu sich nehmen.
Kaffee Bananen Smoothie
Aber warum ausgerechnet Bananen mit Kaffee zu einem Smoothie mixen? Bananen sind reich an Vitamin B6 und Kalium, das unser Herz schützt und den Blutdruck reguliert. Bananen liefern dem Körper durch ihren hohen Zuckergehalt viel Energie, sodass sie im Smoothie lange satt machen. Also das perfekte Frühstück.
Ein Rezept für Schoko Bananen Smoothie auf Omas 1 Euro Rezepte. Und mehrere Smoothies, Frappes und Shakes für jeden Geschmack, die immer erfrischend und schnell zubereitet sind.
Schokobananen Smoothie
Zutaten für 2 Gläser: 2 Bananen 40 Cent 400 ml fettarme Milch 40 Cent 4 El Kakaopulver 10 Cent
Zubereitung:
Die Bananen schälen, 6 schöne Scheiben abschneiden (werden für die Dekoration verwendet) den Rest in Stücke brechen und mit der Milch und dem Kakaopulver in einen Rührbecher mit Spritzschutz geben und mit einem Pürierstab 800W pürieren. In Gläser füllen mit Bananenscheiben dekorieren und mit einem Strohhalm servieren.
Dieser Heidelbeer Smoothie wird mit Milch und wenig Zucker gemacht. Ein einfacher und gesunder Drink für die ganze Familie.
Heidelbeer Smoothie
Zutaten für 2 Gläser: 1 Schuss Milch 2 Tl Zucker 250 g Heidelbeeren 200 g Joghurt
Zubereitung:
Die Heidelbeeren gründlich waschen. Die Heidelbeeren, den Zucker, die Milch und das Joghurt in einen Rührbecher mit Spritzschutz gebenund mit einem Pürierstab 800W pürieren. Ein Minzblatt als Garnitur ins Glas stecken und mit einem Trinkhalm servieren.
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Dieser Heidelbeer Bananen Smoothie ist fruchtig süß und einfach nur lecker! Smoothies sind nicht nur gesund, sie sind auch ganz schnell fertig gemixt.
Heidelbeer Bananen Smoothie
Zutaten für 4 Gläser: 200 g Heidelbeeren 2 Bananen 500 ml Magermilchjoghurt 1 Tl Zucker ein paar Eiswürfel
Mit diesem Smoothie Maker macht Smoothies machen einfach Spaß:
Zubereitung des Heidelbeer Bananen Smoothie:
Die Heidelbeeren waschen. Die Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Heidelbeeren, den Zucker mit den Bananenstücken und dem Joghurt in einen Rührbecher mit Spritzschutz geben und mit einem Pürierstab 800W pürieren. Die Eiswürfel auf 4 Gläser verteilen und mit dem Smoothie auffüllen.
Im Sommer ist viel Trinken wegen der hohen Temperaturen besonders wichtig. Der Körper schwitzt bei hohen Temperaturen vermehrt und muss dauernd mit Flüssigkeit versorgt werden. Da ist es am besten und natürlich auch am günstigsten, alkoholfreie Getränke selber herzustellen. Sie schmecken sicher der ganzen Familie.
Getränke selber machen
Aus Früchten und Tee kann man sehr einfach selbstgemachten Eistee herstellen. Die kann man völlig ohne Zucker oder mit sehr wenig Zucker zubereiten. Im Gegensatz zu den industriell hergestellten Eistees enthalten sie keine chemischen Zusätze und sind außerdem ganz gesund. Da weiß man nämlich was alles drinnen ist.
An solchen heißen Sommertagen ist ein Eiskaffee die ideale Erfrischung. Außerdem kostet er selber gemacht nicht so viel wie in der Eisdiele. Und man weiß auch was drinnen ist (nicht zu viel Zucker).
Oma hat ihn immer ohne Zucker gemacht. Eiskaffee kühlt und schmeckt soooo gut.
Eiskaffee
Zutaten für 1 Portion: 250 ml Kaffee 4 El Sahne (Schlagobers) 2 Kugel Vanilleeis Eiswürfel
Zubereitung:
Zuerst einmal einen starken Kaffee machen und auskühlen lassen.
In der Zwischenzeit die Sahne mit einem Handrührer zu Schlagsahne rühren. Dann in ein hohes Glas das Vanilleeis geben. Dieses mit dam kaltem, starkem Kaffee aufgießen und eine Schlagsahnehaube darauf setzen. Mit Eiswürfel noch kühlen und schnell servieren.
Ein idealer Durstlöscher mit vielen Vitaminen ist der Kiwi Smoothie. Selber gemacht ist er auch viel günstiger als in jedem Kaufhaus. Außerdem weiß man was drinnen ist.
Kiwi Smoothie
Zutaten für eine Portion:
3 Kiwi 250 ml Milch etwas Vanillezucker 1 El Joghurt 2 Tl Honig
Zubereitung:
Die Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden. Dann mit einem Pürierstab die Kiwistücke mit Honig, Joghurt, Milch und Vanillezucker verrühren. Eine Stunde kalt stellen und in ein Glas füllen.
und mit einem 
