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Schlagwort: Smoothies

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Beeren Smoothie

Der kalorienarme Beeren Smoothie begeistert mit seiner abwechslungsreichen Geschmacksvielfalt. Weitere Zutaten zu den Beeren sind Joghurt und Honig, die dem Drink Sämigkeit und Süße verleihen. Das Stück Ingwer sorgt für Heilkraft und ein besonderes Aroma.

Beeren Smoothie
Beeren Smoothie

Zutaten für 4 Gläser:
2 cm Ingwer
100 g Brombeeren
100 g Heidelbeeren
100 g Himbeeren
200 g Erdbeeren
100 g Joghurt
2 El Honig
400 ml Mineralwasser
ein paar Blätter Basilikum

Zubereitung:

Den Ingwer schälen und auf einer Muskatreibe reiben. Die Beeren waschen und von Grün und feinen Stängeln befreien.

Beeren, Ingwer, Joghurt und Honig in einem Standmixer fein pürieren. Mit Mineralwasser auffüllen und auf vier Gläser verteilen.

Mit Basilikum garniert servieren.

Nährwerte pro Glas:
78 kcal
1 g Fett
1 g Eiweiß
13 g Kohlenhydrate

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Smoothies, Frappes und Shakes
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Frisch gepresster Karottensaft

Frisch gepresster Karottensaft – der Saft für schöne Haut und gesunde Augen. Durch die Vitamine A, B6 und C kann Karottensaft zur Stärkung des Immunsystems beitragen.

Frisch gepresster Karottensaft
Frisch gepresster Karottensaft

Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.

Zubereitung:

Die Karotten unter fließendem Wasser gründlich abspülen und mit einer Gemüsebürste putzen.

Das Strunkende großzügig abschneiden. Schälen der Karotten sollte man nicht, da man sonst einige Inhaltsstoffe die direkt unter der Schale sitzen verliert.

Dann die Karotten klein schneiden.

Am besten macht man den Saft mit einem Entsafter (Slow Juicer).

Mit diesem Slow Juicer hat man eine höhere Saftausbeute und reinerer Geschmack, mehr Vitamine und Nährstoffe für Sie und Ihre Familie!

Die Karotten in den Entsafter geben und die Maschine einschalten.

Den Karottensaft möglichst innerhalb von 30 Minuten nach dem Entsaften trinken oder ihn im Kühlschrank aufbewahren. Da hält er 24 Stunden.

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Grapefruit Cocktail

Wäre da nicht der Gin könnte man fast meinen das dieser Grapefruit Cocktail gesund ist. Denn die Grapefruit hat viel Vitamin C, hilft beim Abnehmen und schützt auch vor Herz-Kreislauf Erkrankungen. Sie wird sehr gerne zum Frühstück gegessen. In Säften und Salaten sorgt ihr süß-saurer Geschmack für ein frisches Aroma.

Grapefruit Cocktail
Grapefruit Cocktail

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Zutaten für 3 Gläser:
400 ml Grapefruitsaft
100 ml Tonicwater
6 cl Gin

Zubereitung:

Grapefruitsaft auspressen und durch ein Sieb gießen. Gin und Grapefruitsaft mischen, in 3 Gläser füllen. Mit Tonic aufgießen und Rosmarinzweig hineingeben. Wer will kann die Rosmarinzweige auch in den Grapefruitsaft legen, dann wird das Aroma noch intensiver.

Eiswürfel hinzufügen. Grapefruit in kleine Stücke schneiden und in die Gläser geben. Sofort servieren.

Hast du dieses Rezept schon ausprobiert? Also, wie findest du Omas Rezept? Wir freuen uns immer über Lob, freundliche Kritik oder Deine Tipps und Erfahrungen. Lass uns sehr gerne über die untenstehende Kommentarfunktion im Austausch bleiben. Das würde uns sehr freuen..

Die Produkte, die wir in der Küche verwenden, findest du hier:  Lieblings-Küchenutensilien .

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Kiwi Apfel Smoothie

Das Rezept für dieses gesunde Kiwi Apfel Smoothie ist ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist. Kiwi ist eine der nährstoffreichsten Früchte, die man essen kann, besonders wichtig für werdende Mütter! Auch stärken sie das Immunsystem. Dann kommen die Äpfel dazu. Äpfel sind gesund, sie enthalten wenig Kalorien und viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Kiwi Apfel Smoothie
Kiwi Apfel Smoothie

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Zutaten für 3 Gläser:
4 Kiwi
1 Apfel
500 ml Wasser

Zubereitung:

Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Kiwi schälen, klein schneiden und beides mit dem Wasser im Mixer pürieren.
Wenn es zu dickflüssig ist, mit etwas Wasser aufgießen.

Nährwert für 1 Glas:
109 g kcal
1,2 g Fett
2,1 g Eiweiß
22 g Kohlenhydrate

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Zitronen Orangen Limonade

Nicht nur im Sommer freuen wir uns über selbstgemachte Limonaden, daher möchten wir euch Omas Lieblings-Rezept für Zitronen Orangen Limonade zum Selbermachen verraten.

Zitronen Orangen Limonade
Zitronen Orangen Limonade

Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.

Zutaten für 10 Gläser:
den Saft von 2 Orangen
den Saft von 4 Zitronen
2 Liter kaltes Wasser
4 Tl Zucker

Zubereitung:

Die Zitronen und Orangen auspressen. Den Saft in einen 2-Liter-Krug füllen. Dann den Zucker dazugeben.

Mit dem Wasser auffüllen. Dann alles mit einem Schneebesen verrühren.

In eine Flasche füllen und in den Kühlschrank stellen. Zum Servieren in eine Karaffe gießen und Eiswürfel zugeben. Zusätzlich Blättchen von den Kräutern zum Garnieren mit in die Limonade geben.

Dekorieren kann man dann die einzelnen Gläser noch mit Zitronen oder Orangenscheiben.

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Erdbeeren Zitronen Limonade

Eine Erdbeeren Zitronen Limonade ist nicht nur im Sommer eine tolle Erfrischung. Denn im Winter helfen
die Erdbeeren und Zitronen dem Immunsystem. Besonders die Beeren sind gesund, denn Erdbeeren sind auch zum Abnehmen sehr vorteilhaft. Sie haben ganz wenig Kalorien und enthalten viele Ballaststoffe für einen gesunden Stoffwechsel.
Besonders erfrischend ist die Zugabe von Mineralwasser.

Erdbeeren Zitronen Limonade
Erdbeeren Zitronen Limonade

Bild von Josefine Lukas

Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.

Zutaten für 4 Gläser:
8 Erdbeeren
etwas frische Minze
2 Bio-Zitronen
600 ml Mineralwasser

Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen, vom Grün trennen und halbieren. Die Minzblätter waschen. Die Zitronen waschen und halbieren

Das Mineralwasser auf 4 Gläserverteilen. Danach werden die Erdbeeren und Zitronen mit der Minze in das Wasser gegeben.

Damit die Limonade an Aroma gewinnt, kommt sie für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank. Dann sofort servieren.

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Möhren Smoothie

Möhren sind eine echte Beta-Carotin-Bombe, deswegen ist dieser Möhren Smoothie super geeignet für einen gesunden Start in den Tag.

Möhren Smoothie
Möhren Smoothie

Da Möhren zu den Spitzenreitern der Carotinoid Lieferanten zählen, sind sie extrem gesund – insbesondere für die Augen, die Haut und das Herz. Gleichzeitig schützen sie vor Diabetes, Arteriosklerose und Krebs.

Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.

Zutaten für 4 Gläser:
150 g Möhren
1 Apfel
den Saft einer Zitrone
200 ml Orangensaft
100 ml kaltes Wasser
Eiswürfel

Zubereitung:

Möhren putzen und grob raspeln. Apfel schälen, entkernen und grob raspeln. Alles in den Smoothie Maker geben und glattmixen.

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Apfelstrudel Smoothie

Eine neue Kreation eines Smoothie ist dieser Apfelstrudel im Glas, leckerer Apfelstrudel Smoothie als Frühstück oder für gesunde Naschkatzen zwischendurch.

Apfelstrudel Smoothie
Apfelstrudel Smoothie

Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.

Zutaten für 2 Portionen:
10 El Haferflocken
400 ml Haferdrink
10 El Apfelmus
4 El Skyr
1/2 Tl Zimt
Prise Salz

Zubereitung:

Haferflocken in einer großen Rührschüssel mit dem Haferdrink etwas quellen lassen.

Allen anderen Zutaten dazu und mit einem Handrührer oder einer Küchenmaschine mixen.

In 2 Gläser gefüllt servieren.

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Erdbeeren Limoncello Cocktail

Die Zubereitung dieses Erdbeeren Limoncello Cocktail ist einfach und schnell und man sollte reichlich Eiswürfel zur Verfügung haben.

Erdbeeren Limoncello Cocktail
Erdbeeren Limoncello Cocktail

Omas 1 Euro Rezepte gibt es jetzt auch als Taschenbuch und auch für Kindle:

Zutaten für 6 Cocktailgläser:
200 g Erdbeeren
350 ml Orangensaft
100 ml Limoncello (Zitronenlikör)
50 ml Aperol bitter
Spritzer Zitronensaft
etwas Sekt oder Mineralwasser zum Auffüllen

Zubereitung:

Erdbeeren waschen und in kleine Stücke schneiden in eine Rührschüssel geben, Orangensaft und Zitronenlikör hinzu gießen und mit einem Handrührer fein pürieren.

Zum Schluss Aperol unterrühren, mit ein paar Spritzer Zitronensaft verfeinern.

Zusammen mit zerstoßenen Eiswürfeln in Cocktailgläser einfüllen.
Mit einem Minzeblatt belegt frisch zubereitet genießen.

Wir haben noch viele Rezeptideen für Cocktails, Smoothies, Shakes oder Frappes für euch hier. Frisch und fruchtig dürfen sie sein, mit leckeren Erdbeeren, Zitronen oder Kiwis. Diese Rezepte für leckere Sommer Cocktails schmecken euch sicher.

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Grüner Smoothie mit Gurke und Ingwer

Wie man aus Gurke und Ingwer einen köstlichen Smoothie zubereitet erfährt ihr hier. Dieser erfrischende Drink versorgt euch mit vollen gesunden Inhaltsstoffen.

Grüner Smoothie mit Gurke und Ingwer
Grüner Smoothie mit Gurke und Ingwer

Omas 1 Euro Rezepte gibt es jetzt auch als Taschenbuch und auch für Kindle:

Zutaten:
1 Salatgurke
1 Apfel
1 Stück Ingwer, ca. daumengroß
200 ml Wasser
1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung:

Die Salatgurke schälen, der Länge nach schneiden, entkernen und dann in Stücke schneiden.
Apfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Ingwer schälen und auch zerkleinern.
Jetzt alles in einen Standmixer geben und cremig mixen, mit Wasser auffüllen und den Zitronensaft einrühren.

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