Schlagwort: Nachspeisen

Die besten schlanken und günstigsten Nachspeisen. Süßer Genuß und Abnehmen kann man auch mit Omas gesunden Nachspeisen. Damit Naschkatzen nicht auf die süßen Desserts verzichten müssen, hat unsere Oma die besten kalorienarmen Nachspeisen Rezepte hier veröffentlicht.

Apfelplätzchen mit Konfitüre (Marmelade)

noch eine Süßspeise die man Essen kann ohne auf die Linie zu schauen. Mit 76 kcal für 1 Apfelplätzchen mit Konfitüre kann man sicher nicht von Dickmacher sprechen. Und günstig sind sie auch noch. 1 Stück für 21 Cent.

Apfelplätzchen mit Konfitüre

Zutaten für 4 Apfelplätzchen;
1 Apfel 20 Cent
Zitronensaft von einer halben Zitrone 10 Cent
1 Packung Vanillezucker 20 Cent
2 Eier 40 Cent
25 g glattes Mehl 2 Cent
60 ml Milch 6 Cent
1 EL Kristallzucker 2 Cent
8 TL Konfitüre (Marmelade) nach Wahl (Oma hat immer selber gemachte Kirschenmarmelade genommen)
Puderzucker zum Bestreuen
2 El Öl 5 Cent
Salz

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leckere Vollkorn Muffins schnell und einfach zubereitet

Süßes muss nicht kalorienreich sein. Das zeigen Euch Omas Vollkorn Muffins. Etwas süßes für die gesunde Ernährung.

Vollkorn Muffins

Zutaten:
300 g Vollkorn Weizenmehl
1 Handvoll Heidelbeeren
200 g ungesüßtes Apfelmus
120 g Honig
2 Eier
1 Packung Vanillezucker
1/2 TL Salz
80 ml Kokosöl
zum befetten der Muffinform:
1 EL Butter
1 EL Brösel (Paniermehl)

benötigte Küchengeräte:

Schneebesen, Rührschüssel, Muffinform 12er

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Omas leckere Grießschnitten

Grießschnitten

Zutaten:

1/2 l Milch
1 Ei
25 g Butter
125 g Hartweizengrieß
Salz
Muskat
Semmelbrösel (Paniermehl)
125 ml Öl

Zubereitung der Grießschnitten:

Kochtopf

Kochtopf

In einem Kochtopf die Milch und die Butter vorsichtig aufkochen. Mit Salz und Muskat nach Geschmack würzen. Nach dem Aufkochen die Temperatur sofort auf kleine Stufe stellen.

Den Grieß unter ständigem Rühren in die Mich hinzu fügen. Solange die Masse kochen lassen bis sie dick geworden ist (ca. 3-4 Minuten).

Während des Kochvorganges das Ei trennen (Eiklar aufheben, wird später noch verwendet). Die Grießmasse vom Herd nehmen und das Eigelb einrühren (am besten mit einem Schneebesen)

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Rezept für gebratene Äpfel

Omas Rezept für gebratene Äpfel ist für die gesunde und ausgewogene Ernährung.
Gesund abnehmen mit leckeren kalorienarmen Nachspeisen Rezepte für ihr Wohlbefinden in Sachen Abnehmen und gesunder Ernährung.

gebratene Äpfel

Zutaten für 6 Personen:
6 Äpfel 1,5 Euro
100 g Walnüsse 1 Euro
60 g Rosinen 50 Cent
6 Tl Marmelade 30 Cent
etwas Zimt 5 Cent
30 g Margarine 18 Cent
1 El Speisestärke (Mondamin) 10 Cent
2 Eidotter 40 Cent
350 ml Halbfettmilch 30 Cent
1 Packung Vanillezucker 10 Cent

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dieses selbst gemachte Himbeersorbet

ist ein Rezept für die gesunde und ausgewogene Ernährung.

Himbeersorbet

Zutaten für 6 Personen:
300 g Himbeeren 1,5 Euro
1 Zitrone 20 Cent
4 EL Honig 40 Cent
350 ml Sekt 2,50 Euro

Zubereitung des Himbeersorbet:

Die Himbeeren pürieren und mit Honig, Zitronensaft und Sekt verrühren. Das Himbeersorbet ca. 2 Stunden in das Gefrierfach stellen. Alle halbe Stunde das Sorbet durchrühren. In einer Glasschale oder in einem Dessertglas servieren.
Etwas süßes aber komplett kalorienarm.

Preis pro Person ~84 Cent
Nährwerte pro Person: 101 kcal
0,9 g Eiweiß/Protein
0,2 g Fett
12,7 g verwertbare Kohlenhydrate

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Gesund abnehmen mit diesem leckeren kalorienarmen

Topfen (Quark) Erdbeerknoedel Rezept

für ihr Wohlbefinden in Sachen Abnehmen und gesunder Ernährung.

Topfen Erdbeerknödel

Zutaten für 6 Personen:
12 Erdbeeren 1,2 Euro
700 g Magertopfen (Magerquark) 2 Euro
120 g Weizenmehl 10 Cent
1/2 Packung Vanillezucker 15 Cent
40 g Weizenvollkornmehl 5 Cent
2 Eier 40 Cent
1 Tl Puderzucker 5 Cent
Zimt
Salz

benötigte Küchengeräte:

Rührtopf, HandrührerKochtopf

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Topfennockerl (Quarknockerl) Rezept

Omas gesundes, kalorienarmes Gericht mit wenig Fett

Topfennockerl

Zutaten für 6 Personen
700 g Magertopfen(Magerquark) 2 Euro
120 g Weizenmehl 10 Cent
40 g Weizenvollkornmehl 5 Cent
2 Eier 40 Cent
2 Packung Vanillezucker 10 Cent
Salz

Zubereitung der Topfennockerl:

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süsses Vanillecremeschnitten Rezept

eine österreichische Spezialität sind diese leckeren Vanillecremeschnitten:

Vanillecremeschnitten

Zutaten:
3 Packungen Blätterteig 2 Euro
400 ml Rama Cremefine Vanilla 3 Euro
400 ml Milch 30 Cent
2 Packungen backfeste Puddingcreme 1,4 Euro
1 Packung Vanillezucker 10 Cent
2 Packungen Sahnesteif 1,4 Euro
2 Esslöffel Puderzucker 10 Cent

benötigte Küchengeräte:

Handrührer, Rührschüssel

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süßes Bananencremeschnitten Rezept

eine wirkliche süße Verführung sind diese Bananencremeschnitten

Bananencremeschnitten

Zutaten:
5 Bananen 1 Euro
200 ml Bananensaft 50 Cent
125 g Butter 63 Cent
200 ml Öl 20 Cent
200 g Puderzucker 40 Cent
250 g Zucker 45 Cent
300 g Mehl 30 Cent
4 Eier 80 Cent
1 Packung Backpulver 10 Cent
2 Packungen Sahnepuddingpulver 30 Cent
250 g Butter 1 Euro
3 EL Kakaopulver 20 Cent
2 Tl Fett für das Blech 5 Cent

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süsses Brotpudding mit Äpfeln und Zimt Rezept

Brotpudding, auch Semmelauflauf oder Semmelschmarren genannt, ist ein Gericht das auch mit altbackenen Brötchen gemacht werden kann. In Deutschland war er früher auch als Serviettenkloß bekannt.

Brotpudding

Zutaten für 4 Personen:
200 ml Milch 20 Cent
400 g Toastbrot kann ein paar Tage alt sein 30 Cent
3 Äpfel 1 Euro
100 g Feinkristallzucker 10 Cent
2 Eier 40 Cent
2 Esslöffel Butter 10 Cent
2 Esslöffel Staubzucker zum Bestreuen 4 Cent
1 Esslöffel Zucker für Eiklar 2 Cent

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