Spinat Apfel Smoothie
Spinat Apfel Smoothie
Dieser Spinat Apfel Smoothie hilft bei vielen gesundheitlichen Beschwerden wie Akne (ohne Zugabe von Honig), Blasenentzündung, Neurodermitis, Sodbrennen, Untergewicht und bei Verstopfung.
Zutaten für 2 Gläser:
200 g frischer oder TK Spinat
2 Äpfel
200 ml Wasser
2 El Leinöl
2 Tl Honig
Zubereitung:
Frischen Spinat waschen und verlesen, TK Spinat kurz antauen lassen. Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Spinat und Apfelstücke in einen hohen Rührbecher geben.
Wasser, Leinöl und Honig zufügen und alles mit einem Stabrührer oder einer Küchenmaschine mixen.
Nährwerte pro Glas:
184 kcal
10 g Fett
3 g Eiweiß
19 g Kohlenhydrate
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