die besten Low Carb Rezepte
die besten Low Carb Rezepte
Low Carb Rezepte müssen nicht immer teuer sein. Das zeigen Euch die besten Low Carb Rezepte von unserer Oma.
Mit Low Carb Rezepten isst man wenig Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate, die man zu sich nimmt, sind alles „gute“ Kohlenhydrate. Man soll nicht auf alle Kohlenhydrate verzichten, sondern so wenige schlechte Kohlenhydraten wie möglich zu kochen. Es sollen viele gesunde, nährreichen Kohlenhydrate zum Kochen genommen werden.
Hier ein kleines Beispiel was so richtig gute Low Carb Produkte sind.
Die besten Low Carb Rezepte von Oma:
Low Carb Brot mit nur 4,2 g Kohlenhydrate auf 100 g.
Low Carb Bananen Pancakes mit nur 187 kcal und 33,1 Kohlenhydrate pro Portion. Das sind 3 Stück.
Ein Low Carb Gericht mit Mandelmehl sind die Zucchinipuffer.
Ein gesundes Sellerieschnitzel das nur 161 kcal hat. Lecker und günstig Essen und dabei nicht zunehmen.
Der Boden besteht bei dieser Low Carb Pizza nicht aus Mehl und Wasser, sondern aus einer mit wenig kohlenhydraten Zugaben.
Oft wollen wir etwas Süßes, aber die vielen Kohlehydrate und kcal sagen dann doch meistens nein. Aber keine Sorge denn es gibt auch Pfannkuchen die ganz ohne Mehl gemacht werden und so zu den Low Carb Gerichten gehören,
nämlich Pfannkuchen ohne Mehl.
Mit nur 163 kcal und nur 7,7 g Kohlenhydrate pro Portion kann man wirklich von einem Low Carb Gericht sprechen.
Mit den Zutaten für dieses Rezept bekommt man ca. 12 Low Carb Gemüsepuffer.
Der Ganze Low Carb Quarkauflauf hat nur 1085 kcal und kostet nur 2,75 Euro.
Mit nur 207 kcal und 24 Kohlenhydrate kann man von diesem Gericht schon mal von Low Carb sprechen.
Mit nur 4 Zutaten kann man Low Carb Brötchen machen. Nur 1 g Kohlenhydrate je Brötchen statt 125 g Kohlenhydrate für ein Brötchen aus Mehl.
Shakshuka ausgesprochen „Schakschuka“ ist ein köstliches Low Carb Gericht mit versunkenen Eiern in einer Tomatensoße.
ganzer gebratener Blumenkohl
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