Zitronen Orangen Limonade

Zitronen Orangen Limonade

Nicht nur im Sommer freuen wir uns über selbstgemachte Limonaden, daher möchten wir euch Omas Lieblings-Rezept für Zitronen Orangen Limonade zum Selbermachen verraten.

Zitronen enthalten sehr viel Vitamin C und sind dadurch eine super Unterstützung für dein Immunsystem.

Orangen und die gesundheitliche Wirkung:
Flavonoide sind eine Gruppe von Antioxidantien. Studien legen nahe, dass sie das Risiko für Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können. Außerdem stecken im weißen Häutchen Ballaststoffe. Diese sorgen für eine gute Verdauung.

Zitronen und Orangen in einem Saft zusammen kann nur gut für die Gesundheit sein.

Zutaten für 10 Gläser:
den Saft von 2 Orangen
den Saft von 4 Zitronen
2 Liter kaltes Wasser
4 Tl Zucker

Zubereitung:

Die Zitronen und Orangen auspressen. Den Saft in einen 2-Liter-Krug füllen. Dann den Zucker dazugeben.

Mit dem Wasser auffüllen. Dann alles mit einem Schneebesen verrühren.

In eine Flasche füllen und in den Kühlschrank stellen. Zum Servieren in eine Karaffe gießen und Eiswürfel zugeben. Zusätzlich Blättchen von den Kräutern zum Garnieren mit in die Limonade geben.

Dekorieren kann man dann die einzelnen Gläser noch mit Zitronen oder Orangenscheiben.

Lust auf Sommer Rezepte?

Oma hat oft Sommernudeln mit Kräuter aus dem Garten gemacht. Kräuter selber angebaut schmecken nicht nur am Besten, sie machen natürlich das Gericht auch ganz günstig. Ob mit Basilikum, Petersilie, Thymian, Schnittlauch, Rosmarin oder Minze, mit ein paar Kräutern wird diese Pasta super lecker.

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Ein kalorienarmer leckerer Salat den man auch schon mal als Hauptmahlzeit genießen kann.

Diese Spaghetti mit Sommergemüse gehören in die Rubrik gesunde Sommer Rezepte mit Gemüse.

Ein schnelles, günstiges und doch so leckeres Sommeressen ist der
Wassermelonen Salat mit Feta. Für heiße Tage eine perfekte innere Abkühlung.

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Oma Krautsalat Rezept von Josefine. Der kalte Krautsalat schmeckt vor allem im Sommer erfrischend und lecker. Krautsalat passt gut zu deftigen Speisen wie Schweinsbraten.

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