Kürbis Porridge
Ein köstlich cremiges gute Laune Frühstück ist dieses leckere Kürbis Porridge, was im Herbst Sonne in die Wohnung bringt und lange satt macht. Dieses gesunde Rezept wird schnell und einfach zubereitet.
Dieses Frühstück ist gesund und sättigend. Porridge, auch Oatmeal oder einfach Haferbrei genannt, kann man in unendlichen Varianten gestalten. Achtung Suchtgefahr.
Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.
Zutaten für 4 Portionen:
200 g Haferflocken 25 Cent
800 ml fettarme Milch 80 Cent
8 El (ca. 450 g) Kürbispüree 1 Euro
1 Tl Pumpkin Spice oder einen halben Tl Lebkuchengewürz 5 Cent
eine Prise Salz
1 TL Zucker 5 Cent
Zubereitung Kürbis Porridge:
In einem Kochtopf die Haferflocken mit der Milch, dem Kürbispüree, dem Kürbisgewürz, Salz, Zucker verrühren und ca. 5 Minuten unter ständigem Rühren eindicken.
Fülle das Porridge in Schüsseln und einfach nur genießen.
Preis pro Person ~ 0,54 Euro
Nährwerte pro Person: 310 kcal
15,5 g Eiweiß/Protein
6,7 g Fett
45 g verwertbare Kohlenhydrate
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