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Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht. Also viele Vitamine, reichlich Nährstoffe und wenig Fett und Kalorien. Einige dieser gesunden Ernährung Rezepte findet Ihr hier. Sie sind nicht nur gesund sondern kosten auch nicht viel.
Ganzer gebratener Blumenkohl Ein richtig gesundes Low Carb Gericht ist ganzer gebratener Blumenkohl. Der Blumenkohl sollte nicht bei Umluft gebacken werden, denn das trocknet ihn zu sehr aus. Dieses gesunde Gericht hat je 100 g nur 23 kcal und nur …
Kartoffelauflauf mit Gemüse Gutes und sättigendes Essen so einfach zubereitet, wie dieser Kartoffelauflauf mit Gemüse. Und noch dazu äußerst gesund. Probieren Sie Omas köstlichen Auflauf, den Sie ganz einfach und schnell zubereiten können. Oma hat die besten Rezepte für solch …
Low Carb Bananen Pancakes Den Tag mit einem gesunden Frühstück beginnen und Low Carb Bananen Pancakes machen. Die wohl gesündeste Art Pancakes zu machen. Da Bananen süß schmecken ist bei dieser Pfannkuchen Variante keine Zugabe von Zucker nötig. Ein richtig …
vegetarische Linsenlasagne Lasagne egal in welcher Form ist ja schon einmal lecker, aber habt Ihr schon mal eine vegetarische Lasagne probiert? Ich habe in Omas Kochbuch dieses tolle Linsenlasagne Rezept entdeckt und will es Euch natürlich nicht vorenthalten. Es geht …
Diät und Abnehmen durch richtige Ernährung Diese Woche Mittagsmenu und Abendessen für jeden Tag. Omas Diät Rezepte helfen jedem der sein Gewicht reduzieren und dazu noch Geld sparen kann. Günstig Essen und trotzdem abnehmen. Rezepte die die Gesundheit erhalten. Kein Fast Food das nur …
Zoodles Bolognese Für alle die Pasta lieben aber auf Kohlenhydrate verzichten wollen um überflüssiges Fett zu bekämpfen werden diese Zoodles Bolognese lieben. Zoodles sind Nudeln die aus Zucchini hergestellt werden. Denn Noodles und Zucchini sind ganz einfach Zoodles. Das Wort …
Ein günstiger gesunder Wochenplan wo die Kilos so richtig wegschmelzen Diese Woche gibt es einen Wochenplan um einmal so richtig ohne Diät Herr der überzähligen Kilos zu werden. Sie erhalten heute einen Wochenplan der nicht nur günstig ist, sondern der auch …
Low Carb Quarkauflauf Dieser Low Carb Quarkauflauf ist luftig und locker. Dieser Quarkauflauf war in meiner Kindheit immer meine Lieblings Süßspeise. Er wird ganz ohne Zucker gemacht und der ganze Quarkkuchen hat nur 1085 kcal. Zubereitungszeit 5 Minuten, Backzeit 1 Stunde Zutaten: 500 …
Low Carb Brötchen ohne Kohlenhydrate Ein glutenfreies Brötchen ohne Kohlenhydrate, mit nur 4 Zutaten kann man Low Carb Brötchen ohne Kohlenhydrate schnell und einfach machen. Wer gerade beim Abnehmen ist vermisst meist bei seinem Frühstück leckeres Brot. Im Brot sind …
Low Carb Gemüsepuffer Falls Gemüsereste zu Hause sind kann man diese für Low Carb Gemüsepuffer verwenden. Aber besonders geeignete Low Carb Gemüsesorten sind Zucchini, Möhren (Karotten) und Kohlrabi. Mit nur 163 kcal und nur 7,7 g Kohlenhydrate pro Portion kann …