Ein richtiges Sattmacher Rezept ist dieser Hacktopf mit Spitzkohl.
Hacktopf mit Spitzkohl
Zutaten für 6 Personen:
750 g gemischtes Hackfleisch 3 Euro
1 Spitzkohl 1,50 Euro
100 ml Gemüsebrühe 10 Cent
2 Zwiebel 30 Cent
3 Knoblauchzehen 5 Cent
2 El Olivenöl 5 Cent
Salz und Pfeffer
Zubereitung des Hacktopf mit Spitzkohl:
Zwiebel schälen und klein schneiden. Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse zerdrücken. Den Spitzkohl waschen, halbieren, den Strunk herausschneiden und in längliche Streifen schneiden.
Hier finden Sie Omas Wochenpläne für günstiges essen kochen. Ein abwechslungsreicher günstiger Essensplan für die ganze Woche. Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für preiswerte Gerichte für die ganze Woche. Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Die Menüs für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Einmal in der Woche einkaufen und sich dann an einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Auch wirft man mit einem gut erstellten Wochenplan keine Lebensmittel mehr weg.
Fleisch ist gesund wenn es im richtigen Maß genossen wird. Das sind durchschnittlich 300 bis 600 Gramm Fleisch oder Wurst in der Woche. Mehr als 1kg rotes Fleisch in der Woche erhöhen das Darmkrebsrisiko und sollten deshalb nicht für Fleischgerichte verwendet werden.
Wenn sie günstige aber doch leckere Fleischrezepte suchen, sind sie hier fündig geworden. Als besonderes Service finden bei jedem Kochrezept die Kalorienangabe ihrer Mahlzeit.
Tipp für billiges Essen!
Verzichten sie auf Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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