eine Abart des Tiroler Gröstl ist dieses zur Resteverwertung gedachte
Kartoffel
Zutaten für 6 Personen
500 g Kartoffel 38 Cent
500 g grüne Fisolen/Bohnen 1,5 Euro
300 g Kochschinken 3 Euro
2 Zwiebel 16 Cent
3 Esslöffel Öl 3 Cent
Salz
Pfeffer
gemahlener Kümmel
ein besonders günstiges Rezept mit Fleischwurst (Lyoner) ist das
eine preisgünstige Vor-und Hauptspeise die besonders im Winter zum Aufwärmen beliebt ist.
Kartoffelgulasch
Zutaten für 6 Personen:
1 kg Kartoffel 75 Cent
500 g Fleischwurst 2,25 Euro
3 Zwiebel 24 Cent
3 Esslöffel Sauerrahm 30 Cent
2 Pfefferoni 50 Cent
2 Maggi Rindfleischwürfel 50 Cent
4 Esslöffel Mehl 4 Cent
3 Esslöffel Öl 3 Cent
ca. 500-700 ml Wasser
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
benötigte Küchengeräte:
billiges, sehr nährreiches
Kartoffel-Topfen-Taschen
Rezept Zutaten für 6 Personen
1 kg Kartoffel 75 Cent
500 g Topfen 1 Euro
250 g Mehl 25 Cent
2 Eier 40 Cent
ca. 5 Esslöffel Öl 5 Cent
2 Esslöffel Staubzucker 4 Cent
gesunde Ernaehrung
Hier finden sie 1 Euro gesunde Rezepte mit wenig Kalorien, Rezepte zum Abnehmen und wie kann ich abnehmen, Gerichte zum Abnehmen.
Wenn Sie schlank werden wollen oder schlank bleiben wollen sollten Sie nur gesunde und kalorienarme Lebensmittel für eine ausgewogene gesunde Ernährung nehmen.
Hier sind alle sogenannten „Schlankmacher“ oder besser gesagt nur kalorienarme Gerichte nach deren Kalorienanzahl geordnet zu finden.
Tipp für billiges Essen! Verzichten sie auf Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Am besten ist es aber soweit es möglich ist auf Öl zu verzichten. Da hilft am besten eine Heißluftfritteuse die ganz ohne Öl herrliche Gerichte zaubert:
aus Omas 1 Euro Hauptspeisen Rezepte und gesunde Ernährung Rezepte ein
Kartoffel
Zutaten für 6 Personen
600 g Kartoffel 50 Cent
6 Eier 1,20 Euro
45 g Magerine halbfett 30 Cent
300 ml Milch 30 Cent
300 g TK Erbsen 2 Euro
3 EL Mehl 5 Cent
400 ml Gemüsebrühe 50 Cent
2 EL Frühlingszwiebeln 30 Cent
2 EL Senf 10 Cent
Salz
Ein schnelles, einfach zu kochendes
Tortillas
Zutataten für 6 Personen
800 g Tomaten 1 Euro
1 Bund Frühlingszwiebel 50 Cent
600 g weiße Bohnen 1,80 Euro
70 g Schokolade 50 Cent
12 Weizentortillas 2 Euro
Salz
Chilipulver 10 Cent
2 Esslöffel Olivennöl 4 Cent
100 ml Wasser
Schoko Chili Bohnen
Kartoffel
Zutaten für 6 Personen
500g Kartoffel 38 Cent
500g grüne Fisolen/Bohnen 1,5 Euro
300g Kochschinken 3 Euro
2 Zwiebel 16 Cent
3 Esslöffel Öl 3 Cent
Salz
Pfeffer
gemahlener Kümmel Kartoffel
ein Rezept für Kochanfänger und für einen 1 Personen Haushalt sind die Karfiol mit Brösel.
Zutaten für 1 Person
1 Karfiolrose 70 Cent
2 EL Butter 10 Cent
2 EL Semmelbrösel 5 Cent
Salz
Die Karfiolrose gründlich waschen und in leicht gesalzenen kochenden Wasser so lange kochen bis man mit einem Messer leicht in den Strunk stechen kann.
In einer Pfanne die Butter aufschäumen und die Semmelbrösel leicht anbräunen. Den Karfiol in Röschen teilen und mit den Bröseln bestreuen.
Eine schnelle, leichte Mahlzeit, die selbst Kochanfänger bewältigen.
Dieser Gemüsewok ist bestens für eine Kohlenhydrate arme Diät gedacht. Der Wok hat nämlich nur 1,9 g Kohlenhydrate je Teller.
gesundes Gemüsewok mit Putenstreifen
Zutaten für 6 Personen:
350 g Putenfleisch 3 Euro
3 Packungen Suppengrün 2,10 Euro
1 Zucchini 70 Cent
4 Esslöffel Olivenöl 8 Cent
Kräutersalz
Pfeffer
Das Suppengrün in dünne Streifen schneiden. Das Putenfleisch in kleine Stücke schneiden.
In einer Pfanne mit Olivenöl das Gemüse 15 Minuten rösten und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer zweiten Pfanne mit Olivenöl die Putenstücke 5 Minuten scharf anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Dann beides in einer Pfanne zusammenmischen und weitere 5 Minuten braten.
Dieses Mais Paprika Laibchen Rezept ist bestens für eine gesunde Ernährung geeignet
Mais Paprika Laibchen
Zutaten für 6 Personen
Zutaten für Laibchen:
2 rote Paprika 1 Euro
4 Maiskolben 2 Euro
4 Eier 80 Cent 80 Cent
3 Esslöffel Petersilie 30 Cent
6 Esslöffel Öl 6 Cent
Salz
Pfeffer
