Kategorie: gesunde Ernaehrung
Omas 1 Euro Rezepte für eine gesunde Ernährung
Hier gibt es lauter Kalorien und fettarme Kochrezepte aus dem Oma online Kochbuch. Finden Sie gesunde Hauptspeisen, Nachspeisen und Suppenrezepte.
Gesunde Rezepte mit Äpfel
Gesunde Rezepte mit Äpfel
Wissenschaftler herausgefunden, dass ein täglicher Apfel die Gehirnzellen schützt und das Wachstum von Krebstumoren verlangsamen kann. Der Apfel als Lebensmittel, welches Krankheiten vorbeugen und das eigene Leben verlängern kann.
Was hält uns da ab jetzt ein paar Rezeptideen für gesunde Rezepte mit Äpfel zu posten, denn es heißt ja „An apple a day keeps the doctor away“, ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern. Also verpacken wir den gesunden Apfel in gesunde Rezepte:
Frikadellen ohne Fleisch
Frikadellen ohne Fleisch
Ich hätte nicht gedacht das Frikadellen ohne Fleisch so lecker sind. Selbst mein Mann liebt sie. Danke Ines Palta für dieses leckere vegetarische Rezept.
Bananen Erdbeer Müsli
Bananen Erdbeer Müsli
Mit diesem Bananen Erdbeer Müsli hast du mit Sicherheit keine unnötigen Kalorien mit in den Tag genommen.
Müsli ist vom Frühstückstisch heute nicht mehr wegzudenken. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und wer mit überschüssigen Kilos kämpft der ist mit diesem Müsli bestens beraten.
Wer es etwas süßer haben will der kann einen Löffel Zucker in das Joghurt einstreuen.
Ohne Zucker kommt eine Portion auf nur 94 kcal und nur 17,7 g Kohlenhydrate. Aber nur mit diesem einen Löffel Zucker erhöht sich der Kaloriengehalt je Portion schon um 47 kcal und um 10 g Kohlenhydrate.