Heidelbeer Smoothie
Heidelbeer Smoothie
Dieser Heidelbeer Smoothie wird mit Milch und wenig Zucker gemacht. Ein einfacher und gesunder Drink für die ganze Familie.
In Beeren stecken viele Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die kaputte Körperzellen reparieren können. Auch sind sie kalorienarm: In 100 g stecken maximal 44 Kilokalorien. Weil sie viele Ballaststoffe enthalten, machen Beeren trotzdem schnell satt.
Zutaten für 2 Gläser:
1 Schuss Milch
2 Tl Zucker
250 g Heidelbeeren
200 g Joghurt
Zubereitung:
Die Heidelbeeren gründlich waschen.
Die Heidelbeeren, den Zucker, die Milch und das Joghurt in einen Rührbecher mit Spritzschutz geben und mit einem Pürierstab 800W pürieren.
Ein Minzblatt als Garnitur ins Glas stecken und mit einem Trinkhalm servieren.
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