warmes Frühstück ist gesund
warmes Frühstück ist gesund
Bei der Oma gab es früher oft warmes Frühstück. Obwohl Sie es damals wahrscheinlich nicht wusste, aber Sie tat uns mit warmen Frühstück was gutes für unsere Gesundheit. Denn warmes Frühstück hat so manche Vorteile die nicht alle wissen.
Warmer Brei, wie Omas Porridge, beugt Heißhunger Attacken vor, er liefert wertvolle Kohlenhydrate, die lange satt halten.
Warmes Frühstück hilft sogar beim Abnehmen, denn im Gegenteil zu kaltem Frühstück heizen warme Gerichte zum Frühstück den Stoffwechsel so richtig an. Damit verschwinden lästige Kilos langfristig.
Omas 1 Euro Rezepte sind jetzt auch als Taschenbuch erhältlich. Stöbert in 60 günstigen Rezepten für die Resteverwertung, Eintöpfe, Aufläufe, leckeren Suppen und einiges mehr.
Hier gibt es ein Paar Anregungen für ein warmes Frühstück:
Omas flaumiges Omelette Rezept
Omas Rezept für dieses flaumige Omelette wird nur einseitig gegart. Dadurch wird dieses Omelette so richtig fluffig.
Shakshuka, ein leckeres Frühstücks Gericht mit Tomate und Ei mit einer orientalischen Note.
Porridge
und warum Haferbrei das ideale Frühstück ist!
Hafer liefert nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern er hält auch lange satt.
Hafer, aus dem Porridge gemacht wird, enthält viel Eiweiß, Vitamine, als auch Mineral- und Ballaststoffe. Diese Ballaststoffe kurbeln die Verdauung an und das sorgen für einen langanhaltenden Sättigungseffekt. Wer Porridge zum Frühstück genießt, kann bis Mittags konzentriert durcharbeiten.
In diesem Powerfrühstück aus Haferflocken ist alles drinnen, was dein Körper für einen Tag voller Leistung braucht.
Rührei mit Tomaten und Käse
Dieses Rezept eignet sich prima als Abwechslung zu normalen Rühreiern. Tomaten geben einem Frühstück eine tolle Frische. Am besten schmeckt es mit selber gemachtenCrostini.
Rührei mit Schinken
Das Rührei mit Schinken ist ein der eigentlich Frühstücksklassiker. Die Rühreier mit Schinken kann man aber auch zum Abendessen machen.
Low Carb Bananen Pancakes
Und wirklich gesund als warmes Frühstück sind diese Pancakes ohne Mehl und Zucker gemacht.
Haferbrei mit Bananen
Auch ein Klassiker des warmen Frühstück ist der Käsetoast
Der beste Käse zwischen 2 Toastbroten ist der Gouda, deswegen nehmen für den Käsetoast eine Scheibe Gouda. Der der Gouda beim Erhitzen nur sehr wenig zerläuft. Außerdem wird er eher gummiartig in der Konsistenz. Hier die einfachste Art einen Toast mit Käse zubereiten.
Aber auch der einfache French Toast ist sehr beliebt am Morgen.
Oma verwendete für die perfekte Mischung 4 Eier, eine Tasse Milch und etwas Butter in der Pfanne. Und egal welches Brot gerade zu Hause ist, er wird mit jedem Brot gelingen.
Aber natürlich nicht zu vergessen den Pfannkuchen. Der darf natürlich zum Frühstück nicht fehlen.
Pfannkuchen auch Eierkuchen,Palatschinken, Crepes oder Omelettes genannt.
einfacher Frühstücksauflauf
Oma war immer auf der Suche nach einfachen Frühstücksideen, die schmackhaft und familienfreundlich sind, um Reste zu verbrauchen und man sie möglicherweise einfrieren kann um später verwertet zu werden.
Und zum Schluss mein Lieblingsgericht zum Frühstück, der Eierkuchen mit Buttermilch gemacht.
Eierkuchen auch Plinsen oder Pfannkuchen genannt. Heute die einfachste Variante wenn es zum Frühstück schnell gehen soll.
würziges Pfannengericht
Was gibt es schöneres als ein gemütliches Frühstück am Sonntag Morgen mit richtig knusprigen Speck.
