Ofenkartoffel mit Kräuterquark
Ein ganz einfaches Ofenkartoffel mit Kräuterquark Gericht ganz schnell zubereitet, in das Backrohr, Kräuterquark darauf und einfach genießen dieses günstige Kartoffel Gericht. Aber nicht nur günstig, auch sehr gesund. 1 Kartoffel mit Quark hat nur 194 kcal.
Eine klassische Ofenkartoffel mit Kräuterquark ist einfach, sättigend und sehr wandelbar.

Zutaten für 4 Personen:
4 große Kartoffeln
250 g Magerquark
1 Tl Kräuter
1 El Petersilie
etwas Olivenöl
1 Tl Kümmel
Salz
Zubereitung:
Kartoffeln ordentlich waschen, jede Kartoffel mit etwas Kümmel und Salz in Alufolie wickeln und in einem auf 200° aufgeheizten Ofen 1 Stunde weich garen.
Inzwischen Quark mit Olivenöl verrühren. Kräuter dazugeben und ordentlich verrühren.
Kartoffeln auf Tellern anrichten, längs einschneiden, den Kräuterquark hineinfüllen und mit Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Person: 194 kcal
844 kj
9,3 g Eiweiß/Protein
4,4 g Fett
28 g verwertbare Kohlenhydrate
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