Kiwi Smoothie

selber gemachter Kiwi Smoothie

Ein idealer Durstlöscher mit vielen Vitaminen ist der Kiwi Smoothie. Selber gemacht ist er auch viel günstiger als in jedem Kaufhaus. Außerdem weiß man was drinnen ist.
Bei Schlaflosigkeit können Kiwi zu einem besseren Schlaf beitragen. Anstatt also auf nebenwirkungsreiche Schlafmittel zurückzugreifen, können sie eine Stunde vor dem Schlafengehen auch einfach zwei Kiwis essen.

Zutaten für eine Portion:

3 Kiwi
250 ml Milch
etwas Vanillezucker
1 El Joghurt
2 Tl Honig

Zubereitung:

Die Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden. Dann mit einem Pürierstab die Kiwistücke mit Honig, Joghurt, Milch und Vanillezucker verrühren. Eine Stunde kalt stellen und in ein Glas füllen.

Schon einmal einen Erdbeer Shake oder Bananen Shake selber gemacht? An heißen Tagen schmeckt selber gemachter Eiskaffee oder ein Eistee am besten. An heißen Tagen gibt es nichts besseres wie einen Wassermelonen Smoothie ohne Zucker. Auch ein Erdbeer Bananenfrappe ist eine richtige Vitaminbombe.

Richtig gesund ist der

Frisch gepresster Karottensaft

Frisch gepresster Karottensaft – der Saft für schöne Haut und gesunde Augen. Durch die Vitamine A, B6 und C kann Karottensaft zur Stärkung des Immunsystemsbeitragen.

Karotten können helfen, Lungenkrebs und anderen Krebsformen vorzubeugen, wirken der Fettablagerung in den Arterien entgegen und verhindern auch eine Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut.

Vanille Bananen Smoothie

Cremigen Vanille Bananen Smoothie selber machen ist ein Kinderspiel, denn du brauchst gerade einmal 5 Minuten Zeit für die Zubereitung.
Du kennst es sicher. Beim Wocheneinkauf hattest du noch Lust auf Bananen. Aber ein paar Tage später bleiben doch noch ein paar Bananen über. Was tun mit dem süßen Obst? Na, zum Beispiel einen leckeren Milchshake zubereiten!
Für diesen Vanille Bananen Smoothie brauchst du nur Milch, ein paar reife Bananen und Gewürze. Je reifer die Bananen sind, desto süßer und aromatischer wird der Smoothie. Also ist es gar nicht schlimm, wenn die Bananen schon ein paar Flecken haben.