Mit einem Einkauf Zeit und Geld sparen? Wir zeigen euch einen Einkaufsplan mit dem Ihr für 4 Personen 3 Tage lang kochen könnt. Und natürlich 3 ganz günstige Rezepte dazu.
Vor dem Einkaufen schon planen was man die nächsten Tage in der Küche braucht erspart Euch Zeit und viel Geld.
In größeren Mengen einkaufen, denn fast immer sind größere Packungen günstiger.
Hier findet Ihr eine Einkaufsliste und 3 Rezeptvorschläge für 3 Tage.
Mit einem Einkauf Zeit und Geld sparen? Wir zeigen euch einen Einkaufsplan mit dem Ihr für 4 Personen 3 Tage lang kochen könnt. Und natürlich 3 Rezepte dazu.
Vor dem Einkaufen schon planen was man die nächsten Tage in der Küche braucht erspart Euch Zeit und Geld.
In größeren Mengen einkaufen ist die Devise. Denn fast immer sind größere Packungen günstiger.
Hier findet Ihr eine Einkaufsliste und 3 Rezeptvorschläge für 3 Tage.
Diese Hackfleisch Pasta schmeckt nicht nur frisch ganz super lecker. Wenn man gleich mehr macht, kann man sie auch am nächsten Tag in der Pfanne aufgewärmt essen.
Hackfleisch Pasta
Zutaten für 4 Personen:
Zutaten für das Hackfleisch:
500 g gemischtes Hackfleisch
400 g Dosentomaten
2 Möhren
4 Tomaten
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
Salz, Pfeffer, Kümmel, Paprika
Joghurt Soße
Zutaten für die Joghurt Soße:
500 g Nudeln
500 g griechischer Joghurt
½ Bund frische Petersilie
2 Zehen Knoblauch
etwas Salz und Pfeffer
Diese Woche Mittagsmenu und Abendessen für jeden Tag.
Omas Diät Rezepte helfen jedem der sein Gewicht reduzieren und dazu noch Geld sparen kann. Günstig Essen und trotzdem abnehmen. Rezepte die die Gesundheit erhalten. Kein Fast Food das nur dick macht.
Selbst gekochtes Essen kann abwechslungsreich und köstlich sein und kostet mit Diät und Abnehmen durch richtige Ernährung auch nicht viel.
Hier erfahren Sie wie man ganz einfach und ohne zu hungern abnehmen kann. Sie können weiter essen, soviel Sie wollen, nur halt vom Richtigen.
Vor Weihnachten noch mit Diät und Abnehmen durch richtige Ernährung beginnen.
ausgesprochen „Schakschuka“ ist ein köstliches Low Carb Gericht mit versunkenen Eiern in einer Tomatensoße. In Israel wird dieses traumhafte Gericht oft zum Frühstück gegessen.
Shakshuka, ein leckeres Gericht mit Tomate und Ei mit einer orientalischen Note.
Das Shakshuka kann man auch als Mittag- oder Abendessen genießen.
Mit nur 207 kcal und 24 Kohlenhydrate kann man von diesem Gericht schon mal von Low Carb sprechen.
Shakshuka
Zutaten für 2 Personen:
800 g geschälte Tomaten aus der Dose 70 Cent
1 Zwiebel 10 Cent
2 Knoblauchzehen 5 Cent
1 roter Paprika 60 Cent
etwas Tomatenmark 10 Cent
Öl zum Braten 10 Cent
Eine abwechslungsreiche Ernährung muss nicht teuer sein. Wer saisonal einkauft, geschickt bevorratet, selbst kocht und dann auch noch weiß, wie man übrig gebliebene Lebensmittel verwertet, kann sich ausgewogen und auch preiswert ernähren.
Spinat, Frühlingszwiebeln, Lauch, Brokkoli und Blumenkohl haben im Frühling Saison
Ein einfaches Rezept aus der Kategorie Nudeln und Hackfleisch ist ein russischer Nudelauflauf.
Zutaten für 6 Personen:
600 g Rigatoni 60 Cent
500 g gemischtes Hackfleisch 2 Euro
2 Zwiebeln 20 Cent
2 Knoblauchzehen 4 Cent
etwas Parmesan 30 Cent
100 g geriebener Gauda 1 Euro
250 ml Gemüsebrühe 15 Cent
200 g Schmand 50 Cent
70 g Tomatenmark 40 Cent
1 roter Paprika 60 Cent
1 El Senf 5 Cent
Salz, Pfeffer und Paprikapulver
Öl zum braten
benötigte Küchengeräte:
Pfanne, Knoblauchpresse, Auflaufform, Küchensieb, Kochtopf Set
Lust auf Hackfleisch mal anders? In weniger als 35 Minuten steht dieses köstliche Ofengericht auf deinem Tisch.
überbackene Zucchini mit Hackfleisch und Käse
Zutaten für 6 Personen:
500 g gemischtes Hackfleisch 2,50 Euro
3 kleine Zucchini 2 Euro
200 g Schmelzkäse 1,20 Euro
1 Zwiebel 20 Cent
3 El Öl 2 Cent
Salz und Pfeffer
benötigte Küchengeräte:
Pfanne, Auflaufform
Den Zwiebel schälen und klein schneiden. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebelstücke glasig anbraten. Dann das Hackfleisch dazu und gleichmäßig anbraten.
Die Zucchini waschen, halbieren und mit einem Löffel aushöhlen.
Ein schnelles, pikantes Rezept, bestens für ein Abendessen geeignet ist dieses Käse Omelett.
Käseomelett
Zutaten für 4 Personen:
8 Eier 1,60 Euro
8 El Milch 20 Cent
50 g geriebener Käse 50 Cent
Butter zum rausbacken 10 Cent
Paprikapulver
1 El Schnittlauch 20 Cent
Salz und Pfeffer
benötigte Küchengeräte:
Rührschüssel
Die Eier und die Milch verrühren und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
In einer Pfanne die Butter erhitzen und jeweils ein Viertel des Teiges in die Pfanne gießen, mit dem geriebenen Käse bestreuen und bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten stocken lassen. Das Omelett zusammenklappen mit Schnittlauch bestreuen und auf Teller servieren.
Spaghetti in gewohnter al dente Qualität und die servier fertige Sauce Bolognese sorgen für einen italienischen Hochgenuss. Und das Beste an diesem Kochset von Barilla. Durch die bequeme Zubereitung in einer Pfanne spart man wertvolle Zeit.
Zubereitung in nur einer Pfanne. Dieses Spaghetti Bolognese Kochset enthält Pasta mit ausgewählter Qualität und eine schmackhafte Bolognesesauce aus sonnengereiften italienischen Tomaten und duftenden Basilikum.
Ein italienisches Qualitätsprodukt aus dem Hause Barilla:
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Barilla Koch-Set für Spaghetti Basilico, 7er Pack (7 x 510 g)
Preis 17,44.- Euro
