Haferflocken Bratlinge

Haferflocken Bratlinge – schnell, einfach, günstig und lecker – auch für Nicht-Vegetarier. Die besonders zum Monatsende nicht mehr das Portemonnaie zum Ächzen bringen. Günstige vegetarische Küche, einfach und unkompliziert!

Zutaten für 2 Personen:
2 Tassen Haferflocken
½ Würfel Gemüsebrühe
1 El Tomatenmark
1 gehackter Zwiebel
1 Prise Pfeffer
10 g Margarine
250 ml kochendes Wasser
Öl zum Braten

Zubereitung:

Den halben Brühwürfel in einem Kochtopf im kochenden Wasser auflösen (und vom Herd nehmen) und dann mit dem Tomatenmark vermischen. Mit den restlichen Zutaten mit einem Kochlöffel vermischen. Sobald die Temperatur der Masse es zulässt, mit den Händen zu flache, handtellergroße Bratlinge formen.

In einer Pfanne öl erhitzen und goldgelb heraus braten.

Nährwerte pro Portion:
490 kcal
11 g Eiweiß
28 g Fett
50 g Kohlenhydrate

Anscheinend bist du ein Fan von Hafer, deshalb empfehle ich dir das Rezept für einen Beeren Smoothie mit Haferflocken. Und ganz besonders lecker sind die Haferflocken Buletten. und aus der gesunden Ecke kommt der Haferbrei.

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Amerikanische Meatball Spaghetti

Angi Bieneck liebt die amerikanische Küche. Als wir in New York unseren Urlaub erlebt haben, haben wir versucht ziemlich viele kulinarische Eindrücke mitzunehmen. Daher habe ich heute dieses Gericht, welches wir dort genießen durften in einem Deli , zusammen mit dem Secret Service (das war ein tolles Erlebnis und die Gespräche waren der Hammer), versucht nachzumachen. Es hat allen geschmeckt.

Wenn ihr hören könntet, wie Angi Bienecks 4 Männer hier von diesem Essen einfach nur so schwärmen mit diesem Nudel Hackbällchen Topf.

Heute hat Angi Bieneck eine voll leckere Hackbällchen Wirsing Bandnudel Pfanne gemacht und scheinbar ein Giftanschlag auf den mittleren verübt. So hat er nämlich getan als er die fertige Mahlzeit begutachtet hat. Der junge Spund mag nämlich keinen Wirsing beziehungsweise er isst ihn nicht gerne. Ich bin aber natürlich eine rabenschwarze Mutter und was soll ich sagen – auf einmal schmeckte es ihm.