mit Reis abnehmen

Mit Reis abnehmen oder besser gesagt, mit Reis weniger Kalorien zu sich nehmen

Vorweg bedanken wir uns einmal bei der „American Chemical Society“, Denn die Forscher dieser Society haben herausgefunden wie wir mit Reis abnehmen können.

Die Forscher haben heraus gefunden das durch die Zugabe von Kokosöl sich aus den einfachen Kohlenhydraten im Reis resistente Stärke bildet. Diese Stärke kann der menschliche Körper nicht vollständig verdauen und in Energie umwandeln. Dadurch verringert sich die aufgenommene Kalorienmenge um bis zu 40%. Und das gute daran das sich der Geschmack und die Sättigung nicht verändert.

Die Asiaten haben diesen Trick schon viel früher entdeckt wie wir Europäer. Warum kämpfen die Asiaten nicht so mit Übergewicht wie wir Europäer oder gar die Amerikaner. Erstens weil sie viel Reis essen und schon früher heraus gefunden haben wenn man, bevor der Reis gekocht wird, Kokosöl dazu gibt, verringert sich die Kalorienmenge des Reises.

Zu vielen Mahlzeiten gehören auch Beilagen wie der Reis. Wie beispielsweise Omas Reisfleisch. Aber wie die meisten Beilagen, enthaltet auch Reis reichlich Stärke, die der Körper sofort in Zucker umwandelt und der dann letztlich für das Übergewicht verantwortlich ist.

Zubereitung:

Wasser zum Kochen bringen, einen Teelöffel Kokosöl und eine halbe Tasse Reis dazugeben. Den Reis ca. 20 bis 25 Minuten kochen und anschließend ca. zwölf Stunden in den Kühlschrank stellen. Dann den Reis in der Mikrowelle aufwärmen, damit er schön locker wird.

Reisrezepte zum Abnehmen:

Ein ganz einfach zubereitetes Gericht ist das Reis Hack Rezept. So einfach und so lecker, in wenigen Schritten zum großen Genuss.

Omas Rezept für Reis Porridge mit Äpfeln. Es wird mit Äpfeln zubereitet und ist so eine warme und ausgiebige Mahlzeit für kühlere Tage.

Ein Rezept aus Omas Küche ist diese Reissuppe mit Gemüse. Sie schmeckt sicher der ganzen Familie, ist gesund und ist schnell zubereitet.

Eine beliebte Beilage in Mittel- und Nordamerika ist roter Reis nach mexikanischer Art. Er ist sehr aromatisch und einfach zuzubereiten.

Ein köstliches und super beliebtes Dessert ist cremiger Reispudding mit Zimt. Das Rezept ist auch bei Kindern sehr beliebt und schmeckt.

Nach Uromas Rezept gibt es heute leckeren Apfelreis der aus Reis und selber gemachten Apfelmus gemacht wird.

Schnelle und leckere Reisgerichte:

Dieses Hühnercurry mit Erbsenreis haben wir am Wochenende bei Oma so richtig genossen. Es ist schnell gemacht und schmeckt der ganzen Familie.

Ein schnelles und einfaches Gericht ist gebackener Emmentaler mit Erbsenreis. Ein vegetarisches Rezept für einen fleischlosen Tag.

Nein, das ist etwas anderes als Riz au lait, es ist ein französischer Reispudding. Das ist ein wunderbarer Nachtisch und hier kommt Omas Rezept.

Reiswaffeln mit selber gemachter Erdnussbutter bestrichen und mit Bananen belegt. Wer kann da schon widerstehen?

Omas beliebtes Dessert ist der Reispudding mit Zimt. Dieses Rezept ist besonders bei Kindern sehr beliebt und schmeckt auch Erwachsenen.