Chia Pudding mit Bananen

Zusammen mit einer Kombination aus Bananen und einem Kokosdrink ist dieser leckere Chia Pudding mit Bananen ohne Zucker super gesund!

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Zutaten für 3 Gläser:
400 ml Kokosdrink
2 Banane
4 El Chiasamen
l EL Walnüsse
2 El Müsli
l1 TL Ahornsirup

Zubereitung:

Den Kokosdrink mit 1 Banane pürieren.
Dann die Chiasamen einrühren und den Pudding mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht in den Kühlschrank stellen. So können die Chiasamen schön aufquellen.
Die Walnüsse und das Müsli mit dem Ahornsirup vermischen.
Das zweite Banane in dünne Scheiben schneiden. Die Bananenscheiben am unteren Rand der Gläser an die Wand drücken, den Chia Pudding in die Gläser schütten und mit dem Müsli und Walnüssen garnieren.

Nährwerte pro Portion:
201 kcal
1 g Eiweiß
11 g Fett
25 g Kohlenhydrate

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Rezepte mit Bananen