was soll ich kochen Wochenplan vom Mo. 28.01. – So. 03.02.
Im was soll ich kochen Wochenplan wo alle Rezepte nicht nur sehr günstig sind, findet man Rezepte die einfach zu kochen sind. Wie immer natürlich alle Rezepte pro Portion unter 1 Euro, mit Bild und Nährwerte Angaben.
An einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Auch werden mit einem gut erstellten Wochenplan keine Lebensmittel mehr weggeworfen.
Verpassen Sie keinen Wochenplan mehr. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
Wochenplan für Omas neue Rezepte vom Mo. 21.01. – So. 27.01.
In diesem Wochenplan für Omas neue Rezpte findet man jene Rezepte die erst vor kurzem veröffentlicht wurden. Aber trotzdem wie immer ein günstiger Essensplan für die ganze Woche, wo alle Rezepte nicht nur sehr günstig sind, sie auch gleich ausdrucken kann. Wie immer natürlich alle Rezepte pro Portion unter 1 Euro, mit Bild und Nährwertangaben.
Einmal in der Woche einkaufen und sich dann an einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Mit einem gut erstellten Wochenplan wirft man auch keine Lebensmittel mehr weg.
Verpassen Sie keinen Wochenplan für neue Rezepte mehr. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
günstig essen mit Rezepte für wenig Geld, Wochenplan von Mo. 05.02. – So. 11.02.
Diese Woche heißt es günstig essen mit Rezepte für wenig Geld. Egal ob es Gemüse Rezepte mit Fleisch, Nudeln mit Sauce oder mit Reis sind. Omas Rezepte für wenig Geld sind nicht nur billig sie schmecken auch noch gut. Omas Rezepte für wenig Geld sind schnell und einfach gemacht.
Am besten am Sonntag eine Einkaufsliste machen für Omas Rezepte für wenig Geld. Damit dann am Montag einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte in den verschiedenen Wochenplänen lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Diese Woche gibt es natürlich wie immer nur Rezepte für wenig Geld. Viele, viele leckere Gemüse, Reis und Fleischgerichte. In großen Mengen einkaufen und auch noch einen Haufen Geld einsparen.
Verpassen Sie keinen Wochenplan für Omas Rezepte für wenig Geld. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
Milch und Butter aufkochen(lauwarm). In einer Rührschüssel beide Mehlsorten, lauwarme Milch und Butter, 1 Ei und etwas Salz zu einem mittelfesten Teig verarbeiten(mit einer Küchenmaschine ca. 10 Minuten).
Dann den Teig in eine Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten rasten lassen.
Inzwischen das Selchfleisch klein würfeln. Den Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse zerdrücken. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebelstücke mit dem Knoblauch anschwitzen. Hackfleisch und Selchfleisch dazu geben und bei mittlerer Hitze so lange rösten bis alle Flüssigkeit verdunstet ist. Die Fleischmasse mit Salz und Pfeffer würzen, abkühlen lassen und ein Ei untermischen.
Den Teig dann so weit ausrollen damit man 12 große (ca. 15 cm Durchmesser) Kreise ausschneiden kann. Die Fleischfülle dann gleichmäßig in die Mitte der Kreise verteilen.
Vom dritten Ei das Eiweiß vom Dotter trennen. Mit dem Eiweiß den Rand der Kreise bestreichen und diese schließen und die Ränder gut andrücken. Die Krapfen jetzt mit dem Eigelb bestreichen.
Auf ein Backblech ein Backpapier legen und die Fleischkrapfen darauf. Ab in ein 220° vorgeheiztes Backrohr und ca. 15 Minuten backen.
Mit Sauerkraut oder Blattsalat servieren.
Preis pro Person ~77 Cent
Nährwerte pro Person: 722 kcal
3027 kj
46 g Eiweiß/Protein
35 g Fett
46 g verwertbare Kohlenhydrate
Den Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Knoblauchzehen schälen und mit einer Knoblauchpresse zerdrücken.
Die Spaghetti in einem Kochtopf al dente kochen.
Inzwischen in einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebelstücke hellgelb anschwitzen und den Knoblauch kurz mitrösten. Danach die gewürfelten Tomaten dazuleeren den Suppenwürfel einbröseln und den Zucker dazu geben. Mit Pfeffer und den italienischen Kräutern würzen und gut umrühren. Dann alles ca. 8 Minuten leise köcheln lassen und wenn nötig noch etwas salzen.
Danach die Spaghetti mit einem Küchensieb abseihen unterrühren und mit geriebenen Parmesan bestreuen. Noch heiß servieren!
In Napoli nimmt man die Spaghetti mit einer Nudelzange direkt aus dem Wasser und gibt sie in die Pfanne. Dann alles etwa eine Minute lang gut verrühren und sofort servieren.
Prei für eine Portion Spaghetti Pfanne Napoli: ~ 61 Cent
Nährwerte pro Person: 472 kcal
1979 kj
17,4 g Eiweiß/Protein
1,9 g Fett
95 g verwertbare Kohlenhydrate
Mi. 07.02. Spinatspätzle Rezept
Schnelles kochen gefragt? Dann machen wir Spinatspätzle. Dauern nicht länger als 20 Minuten. Solche einfache Rezepte sind schnelle Gerichte für jeden Tag.
Spinatspätzle
Zutaten für 6 Personen
600 g passierter Spinat 1,5 Euro
750 g Weizenmehl Typ 405 75 Cent
3 Eier 60 Cent
150 g Schinken 1,6 Euro
75 g geriebener Parmesan 60 Cent
50 g Butter 25 Cent
1/8 l Weißwein 35 Cent
1/8 l Sahne 30 Cent
Salz und Pfeffer
Gerichte mit Kartoffeln für die ganze Woche von Mo. 29.01. – So. 04.02.
Diese Woche gibt es in Omas günstigen Essensplan nur günstige Gerichte mit Kartoffeln. Ob gebacken, gebraten oder gekocht, Kartoffel schmecken nicht nur den Jüngsten immer, sondern der ganzen Familie. Kartoffeln gehören zu den gesündesten Kohlenhydraten überhaupt.
Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für die ganze Woche. Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte mit Kartoffeln für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig tauschen.
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