Hier bekommen Sie einen Wochenplan für kostengünstig kochen. Ein Essensplan für die ganze Woche der nicht viel kostet. Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für die ganze Woche. Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Diese Woche gibt es einen guten Mix quer durch die ganze günstige Küche Omas.
Verpassen Sie keinen Wochenplan für kostengünstig kochen mehr. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
Mit einem Einkauf Zeit und Geld sparen? Wir zeigen euch einen Einkaufsplan mit dem Ihr für 4 Personen 3 Tage lang kochen könnt. Und natürlich 3 Rezepte dazu.
Vor dem Einkaufen schon planen was man die nächsten Tage in der Küche braucht erspart Euch Zeit und Geld.
In größeren Mengen einkaufen ist die Devise. Denn fast immer sind größere Packungen günstiger.
Hier findet Ihr eine Einkaufsliste und 3 Rezeptvorschläge für 3 Tage.
Hier finden Sie Omas Wochenpläne für günstiges essen kochen. Ein abwechslungsreicher günstiger Essensplan für die ganze Woche. Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für preiswerte Gerichte für die ganze Woche. Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Die Menüs für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Einmal in der Woche einkaufen und sich dann an einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Auch wirft man mit einem gut erstellten Wochenplan keine Lebensmittel mehr weg.
Wochenplan für günstige Gerichte vom Mo. 29.10. – So. 04.11.
In diesem Wochenplan für günstige Gerichte findet man Rezepte die einfach zu kochen sind. Ein günstiger Essensplan für die ganze Woche, wo alle Rezepte nicht nur sehr günstig sind, sie kann man auch gleich der Seite ausdrucken. Wie immer natürlich alle Rezepte pro Portion unter 1 Euro, mit Bild und Nährwertangaben.
Einmal in der Woche einkaufen und sich dann an einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Auch wirft man mit einem gut erstellten Wochenplan keine Lebensmittel mehr weg.
Verpassen Sie keinen Wochenplan für günstige Gerichte mehr. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
Ein Einkauf eine Woche lang günstig kochen von Mo. 20.08. – So. 26.08.
Mit nur einem Einkauf eine Woche lang günstig kochen. Dieses Mal gibt es einen kompletten Wochenplan der das Frühstück, das Mittagessen und das Abendmahl abdeckt. Weiters gibt es diese Woche auch eine Einkaufsliste. Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für die gesamte Woche. Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Die Menüs für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Für diese Woche gibt es eine Einkaufsliste die man am Ende der Seite findet.
günstig essen Wochenplan vom Mo. 12.03. – So. 18.03.
günstig essen Wochenplan: ein Wochenplan für günstig essen mit einfachen Rezepten. Ein günstiger Essensplan für die ganze Woche, wo alle Rezepte auf einer Seite sind um den Wochenplan gleich ausdrucken zu können. Wie immer natürlich alle Rezepte pro Portion unter 1 Euro, mit Bild und Nährwertangaben.
Einmal in der Woche einkaufen und sich dann an einen Wochenplan halten erspart viel Geld, da Sie größere und günstigere Mengen einkaufen können. Auch wirft man mit einem gut erstellten Wochenplan keine Lebensmittel mehr weg.
Verpassen Sie keinen Wochenplan für günstig Essen mehr. Er wird spätestens jeden Montag um 08:00 veröffentlicht.
Schnelle günstige Gerichte Wochenplan von Mo. 18.12. – So. 24.12.
Diese Woche gibt es nur schnelle günstige Gerichte. Gerichte die schnell zubereitet sind und sicher der ganzen Familie schmecken.
Am besten am Sonntag eine Einkaufsliste machen für schnelle günstige Gerichte. Damit dann am Montag einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte in den verschiedenen Wochenplänen lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Diese Woche gibt es natürlich wie immer nur schnelle günstige Gerichte. Viele, viele leckere Gerichte die selbst Anfänger schnell kochen können. Kaufen Sie deshalb am Montag in großen Mengen ein, damit kann man auch noch einen Haufen Geld einsparen.
Zutaten für 6 Personen
6 mittlere Baguettes 3 Euro
6 Eier 1,2 Euro
300 g Kranz Fleischwurst 1,3 Euro
60 g Butter 35 Cent
4 Esslöffel Öl 4 Cent
Salz
Pfeffer
Und so wird das Fleischwurst Rezept auf Baguette gemacht:
Die Baguettes im Backofen leicht anbräunen. Die Fleischwurst in Scheiben schneiden und beide Seiten in einer mit Fett beschichteten Pfanne anbraten. Die Eier in die Pfanne schlagen und Spiegeleier machen. Die leicht angebräunten Baguettes mit Butter bestreichen, Fleischwurst und Spiegeleier drauf und mit Salz und Pfeffer würzen.
Preis pro Person ~98 Cent
Nährwerte pro Person: 569 kcal
2381 kj
18,7 g Eiweiß/Protein
34,2 g Fett
46,6 g verwertbare Kohlenhydrate
Fleischwurst auch Lyoner genannt ist eine Brühwurst ohne Einlage. Hergestellt wird die Fleischwurst aus gepökeltem Schweinefleisch, manchmal auch mit Rindfleisch vermischt und mit Rückenspeck.
Ein typisches Gericht ist das Fleischwurst Rezept auf Baguette welches auch gerne mit Kartoffeln serviert wird.
Zutaten für 4 Personen:
250 g Reis 30 Cent
300 g Putenfleisch 2,40 Euro
3 Eier 60 Cent
2 El Sonnenblumenöl 10 Cent
2 EL Sesamöl 10 Cent
2 El Olivenöl 10 Cent
Salz
Pfeffer
Zubereitung der Putenstreifen mit gebratenen Eierreis:
Den Reis in einen Messbecher geben und mit der doppelten Menge Wasser in einen Kochtopf. Eine Prise Salz hinein und den Deckel auf den Topf. Wenn das Wasser zum Kochen anfängt, den Deckel abnehmen und den Reis auf mittlerer Stufe noch 15 Minuten kochen lassen. Zwischendurch immer wieder umrühren. Dann den Herd abschalten und noch 5 Minuten mit der Resthitze blubbern lassen.
1 Stunde abkühlen lassen.
In der Zwischenzeit das Putenfleisch in Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
In einer Pfanne Olivenöl heiß machen und die geschnittenen Puttenstreifen ca. 15 Minuten braten.
Dann in einer zweiten Pfanne den Reis in heißem Sonnenblumenöl braten. Die Eier in einer Rührschüssel mit dem Sesamöl verquirlen, unter den Reis mischen und kurz weiter braten, bis die Eimasse stockt.
Zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer würzen.
Den gebratenen Eierreis mit den Putenstreifen auf Teller servieren.
Gebratener Eierreis wird auch gerne zu chinesischen Gerichten als Beilage gereicht.
Preis pro Person ~0,90 Euro
Nährwerte pro Person für gebratener Eierreis: 398 kcal
1665 kj
39,5 g Eiweiß/Protein
9,8 g Fett
38,7 g verwertbare Kohlenhydrate
Pasta Gerichte gehören in die Rubrik schnelle Mittags Gerichte. In 15 Minuten ist Ihr Pasta Gericht fertig. Kochen und genießen Sie.
Kochrezepte mit Bild.
Tomaten Spaghetti
Zutaten für 6 Personen
1000 g Spaghetti 1,50 Euro
750 g Tomaten 1,13 Euro
2 Zwiebeln 16 Cent
2 Knoblauchzehen 10 Cent
80 g geriebener Parmesan 64 Cent
1,5 Teelöffel Oregano 10 Cent
1 Bund Schnittlauch 1,30 Euro
1 Esslöffel Basilikum 10 Cent
6 Esslöffel Olivenöl 17 Cent
Salz
Pfeffer
günstig kochen mit Kartoffel Rezepte Wochenplan von Mo. 04.12. – So. 10.12.
Diese Woche heißt es „günstig kochen mit Kartoffel Rezepte zubereiten“. Egal ob es Kartoffel Rezepte mit Fleisch, Nudeln mit Sauce oder mit Gemüse sind, Kartoffel Rezepte schmecken nicht nur gut, sie sind auch ein günstiges Essen. Kartoffeln schmecken nicht nur Kindern immer, sondern der ganzen Familie.
Am besten am Sonntag eine Einkaufsliste machen für günstig kochen mit Kartoffel Rezepte. Damit dann am Montag einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte in den verschiedenen Wochenplänen lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Diese Woche heißt es „günstiges Essen mit Nudelgerichte zubereiten“. Egal ob es Nudelgerichte mit Fleisch, Nudeln mit Sauce oder mit Gemüse sind, Nudelgerichte schmecken nicht nur gut, sie sind auch ein günstiges Essen. Spaghetti schmecken nicht nur den Kleinsten immer, sondern der ganzen Familie.
Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für günstiges Essen, da ja nie viel Geld zur Verfügung stand. Damit ging Sie dann am Montag einmal einkaufen, und das war es. Die Gerichte in den verschiedenen Wochenplänen lassen sich natürlich beliebig tauschen.
Lebensmittel sind günstiger in Supermärkte zu haben wenn das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) fast erreicht ist.
Im Verkauf löst ein abgelaufenes MHD kein Verkaufsverbot aus. Händler sind aber verpflichtet, sich davon zu überzeugen, dass das betreffende Lebensmittel einwandfrei ist. Der Preis muss daher nicht reduziert werden. Meist werden aber die Produkte schnell abverkauft, denn sie müssen ja bald aus den Regalen.
MHD und Verbrauchsdatum nicht verwechseln denn sie sind nicht das gleiche
Das Verbrauchsdatum ist anders als das Mindesthaltbarkeitsdatum zu bewerten. Das Verbrauchsdatum steht auf leicht verderblichen Lebensmitteln und wird gekennzeichnet mit: „zu verbrauchen bis…“. Nach Ablauf des Verbrauchsdatums darf das Lebensmittel nicht mehr verkauft werden und es gehört wirklich in den Abfall. Also Verbrauchsdatum und MHD nicht verwechseln.
