Blog-Archive

Suppen Rezepte

Für jeden Geschmack, für jede Jahreszeit, kalt oder warm, klar oder gebunden – hier finden Sie Suppenrezepte für die gesunde Ernährung. Also lauter Suppen mit wenig Kalorien; einfache Gemüsesuppe Indische Linsensuppe Gurkensuppe mit Buttermilch Karotten Joghurt Suppe Karfiolcremesuppe Kohlsuppe Minestrone Broccolicremesuppe Kaesesuppe Da Suppen von innen wärmen sind sie daher ideal für die kalte Jahreszeit.

Omas Gemüsesuppe

Omas Gemüsesuppe

schnell und einfach zu kochen, dauert nicht einmal 30 Minuten und gesünder geht es wohl kaum. Nur 150 kcal für einen Suppenteller.

Omas Gemüsesuppe

Omas Gemüsesuppe

Zutaten für 4 Personen:
3 Kartoffel 40 Cent
1 Lauchstange  1 Euro
1 Zwiebel  20 Cent
1 Suppengrün  80 Cent
3 Würfel Gemüsebrühe  20 Cent
1200 ml Wasser
4 El Öl 5 Cent
Salz und Pfeffer

benötigte Küchengeräte:

Topfset um günstige 34,99.- Euro

Topfset um günstige 34,99.- Euro

Zubereitung Omas Gemüsesuppe:

In einem Topf die Kartoffel 10 Minuten kochen (nicht zu lange kochen sonst zerfallen sie in der Suppe dann).

Veröffentlicht unter Suppenrezepte

Kartoffel Lauch Suppe

Kartoffel Lauch Suppe

ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Gemüsesuppe.

Kartoffel Lauch Suppe

Kartoffel Lauch Suppe

Zutaten für 4 Personen:

600 g Kartoffel 50 Cent
500 g Lauch 1 Euro
1 Suppengrün 70 Cent
1 Zehe Knoblauch 5 Cent
1 El Mehl
1/2 Liter Gemüsebrühe (1/2 Suppenwürfel) 10 Cent
1 Prise Majoran
1 Prise Thymian
2 El Öl 10 Cent
Salz und Pfeffer

benötigte Küchengeräte:

Kochtopf

Kochtopf

Knoblauchpresse

Knoblauchpresse

Veröffentlicht unter Suppenrezepte

Mehlsuppe

Mehlsuppe

ist eine sehr einfache Suppe aus Mehl und Wasser sowie je nach Verfügbarkeit weiteren Zutaten. Sie wurde früher in armen Haushalten zum Frühstück verzehrt. Als traditionelle Fastenspeise wird sie auch heute noch in Süddeutschland, Österreich und in der Schweiz in der Fastnachtszeit gegessen.

Mehlsuppe

Mehlsuppe

Zutaten für 4 Suppen:

80 g Butter 50 Cent
80 g Mehl (Weizen oder Roggenmehl) 8 Cent
2 Stk Gemüsesuppenwürfel 30 Cent
1 Prise Kümmel 5 Cent
1 Prise Muskatnuss 5 Cent
Salz und Pfeffer
1,2 l Wasser

 

benötigte Küchengeräte:

Kochtopf

Kochtopf

Veröffentlicht unter Suppenrezepte

Kaesesuppe

einfache, schnell zubereitete Kaesesuppe

Dieses Kaesesuppe Rezept eignet sich für jene die keinen mehr allzu gehaltvollen Gang folgen lassen wollen.

Eine schnelle Suppe, in 15 Minuten zubereitet und auch eine Suppe die satt macht.

Kaesesuppe

Kaesesuppe

Zutaten:

50 g Butter
50 g Mehl
3/4 l Milch
1/4 l Wasser
2 Knoblauchzehen
100 g geriebenen Emmentaler
100 g geriebenen Gouda
1/2 Suppenwürfel
Salz und Pfeffer

Zubereitung der Kaesesuppe:

Zerlassen Sie die Butter in einem Topf und pressen Sie anschließend die Knoblauchzehen dazu.

Veröffentlicht unter Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Brotsuppe mit Wienerli

kalorienarme Brotsuppe mit Wienerli (Frankfurter)

Brotsuppe mit Wienerle

Brotsuppe mit Frankfurter

Zutaten für 6 Personen
30 dkg Schwarzbrot 50 Cent oder altbackenes Brot
2 Eier 40 Cent
2 paar Frankfurter 2,4 Euro
1,2 l Wasser
50ml Öl 10 Cent
Salz
Pfeffer

benötigte Küchengeräte:

Jumbopfanne

Jumbopfanne

 

 

Zubereitung der Brotsuppe mit Wienerli:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Minestrone Gemuesesuppe

gesundes Minestrone Gemuesesuppe Rezept

Diese Minestrone ist ein Gesundes ,leckeres kalorienarmes Suppenrezept für ihr Wohlbefinden in Sachen Abnehmen und gesunder Ernährung.

Minestrone

Minestrone

Zutaten für 6 Personen
1,5 l klare Gemüsesuppe
2 Karotten
150 g Zucchini
3 mittlere Kartoffel
2 Tomaten
100 g Sellerie
4 Knoblauchzehen
2 Zwiebel
150 g Fisolen
1 Paprika 40 Cent
100 g Vollkornnudeln
2 El Tomatenmark
2 El Basilikum
3 El Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Kohlsuppe

gesundes Kohlsuppe Rezept

Wussten sie das Kohlblätter eine antiseptische Wirkung haben. Kohlblätter können zur Schmerzlinderung und Heilung auf Wunden und Prellungen gelegt werden.

Kohlsuppe

Kohlsuppe

Zutaten für 6 Personen
1l klare Gemüsesuppe 30 Cent
1 großer Weißkohl 1,80 Euro
2 Stangen Lauch 1,40 Euro
3 Stangen Staudensellerie 70 Cent
2 Karotten 10 Cent
2 Tomaten 20 Cent
1/2 Bund Petersilie 40 Cent
2 EL Olivenöl 5 Cent
Salz

Zubereitung der Kohlsuppe:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Karfiolcremesuppe

leckeres, fettarmes Karfiolcremesuppe Rezept

Karfiol ist ein kalorienarmes Gemüse, das durch seinen hohen Anteil an Ballaststoffen lange satt macht. Karfiol ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, und enthält Vitamin C, Vitamin K, Folsäure sowie Kalium, Kalzium und Magnesium

Karfiolcremesuppe

Karfiolcremesuppe

Zutaten für 6 Personen
1l klare Gemüsesuppe 30 Cent
1 Karfiolrose
2 mehlige Kartoffel
1 großer Zwiebel 10 Cent
2 Esslöffel Margarine 30 Cent
3 EL Sauerrahm
Muskatnuss
1 MS Paprikapulver
Salz
Pfeffer

Zubereitung der Karfiolcremesuppe:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Karotten Joghurt Suppe

Rezept für eine kalorienarme gesunde Karotten Joghurt Suppe

oder auch Möhrensuppe genannt

Karottensuppe

Karottensuppe

Zutaten für 6 Personen
1l klare Gemüsesuppe 30 Cent
500g Karotten 1,20 Euro
2 Zwiebel 40 Cent
3 mehlige Kartoffel 30 Cent
3 cm Ingwerwurzel 20 Cent
3 EL Olivenöl 5 Cent
250g Joghurt 1% Fett 60 Cent
2 EL Petersilie 20 Cent
Salz
Pfeffer

Zubereitung der Karotten Joghurt Suppe:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,

Gurkensuppe mit Buttermilch

Rezept für kalte Gurkensuppe mit Buttermilch

Gurken haben wichtige Vitamine und Mineralstoffe deshalb sorgen diese für eine gesunde Ernährung.

Kalte Gurkensuppe mit Minze

Kalte Gurkensuppe mit Minze

Zutaten für 4 Personen

2 Salatgurken 2,50 Euro
150 g Sauerrahm – Schmand 70 Cent
500 ml Buttermilch 60 Cent
1 Bund Dill 1,20 Euro
Prise Zucker
2 El Zitronensaft
Salz
Pfeffer

So wird die Gurkensuppe mit Buttermilch gemacht:

Veröffentlicht unter gesunde Ernaehrung, Suppenrezepte und abgelegt unter: ,
Pages: 1 2 Next
Pages: 1 2 Next

Kitchen must haves

Geld sparen

Banner 250x250

Banner 250x250

Werbung

Frühstücksideen für Familien

Banner 250x250
WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien
%d Bloggern gefällt das: