Holzhackertoast

Holzhackertoast Rezept

Seit tausenden von Jahren wissen die Menschen das das wichtigste Nahrungsmittel das Brot ist. Weizen und Roggen sind Grundstoffe eines jeden Brotes. Getreide enthält wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamine und Spurenelemente.

Brot

Brot

Zutaten für 6 Personen
1/2kg Schwarzbrot 70 Cent
450 g Wurst 3 Euro
6 Eier 1,20 Euro
2 Tl Öl 5 Cent
Salz
Pfeffer

Und so wird der Holzhackertoast gemacht:


Das Schwarzbrot der längs nach in 6 große Schnitten schneiden. Die Brotschnitten mit der Wurst belegen und in ein vorgeheiztes Backrohr ca. 5 Minuten backen bis der Rand der Wurst leicht knusprig ist. In einer Pfanne das ÖL erhitzen und Spiegeleier braten. Das Brot aus dem Backrohr nehmen, die Spiegeleier drauf und nach Belieben pfeffern und salzen.
Tipp: Machen sie sich solch einen leckeren Holzhackertoast mit Wurstresten und sie bekommen eine ganz günstige Mahlzeit.
Preis pro Person ~83 Cent
Nährwerte pro Person: 508 kcal
2127 kj
23,3 g Eiweiß/Protein
31,3 g Fett
28 g verwertbare Kohlenhydrate

Seit tausenden von Jahren wissen die Menschen das das wichtigste Nahrungsmittel das Brot ist. Weizen und Roggen sind Grundstoffe eines jeden Brotes. Getreide enthält wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamine und Spurenelemente.

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